Por qué después de haber pasado un increíble fin de semana, las tardes de domingo se vuelven tristes y llenas de angustia por pensar en lo que nos espera el lunes todos los preparativos para iniciar a muy temprana hora la jornada.
Una razón de nuestro mal humor de lunes es causado por un trastorno de sueño que se produce por dormir hasta muy tarde los viernes y los sábados y por consecuencia despertar muy tarde para compensar esas horas de sueño faltantes.
Así que una forma de ayudar a nuestro cuerpo puede ser con buenas horas de sueño entre semana, si se puede tener una siesta corta, no máximo de 20 minutos, no duermas mucho los fines de semana, ejercítate, no excedas tu consumo de alcohol y evita la cafeína después de las 2 de la tarde.
Pongamos en marcha estos consejos y veamos que tal nos va en la semana.
